驴Est谩 usted asistiendo usted a sus clases desde casa? Muchos de nosotros compartimos ahora el espacio de nuestro hogar con varios miembros de la familia, desde c贸nyuges hasta hijos que no acuden al colegio, o incluso, tal vez, con nuestros padres.
A usted a las clases en l铆nea, es importante disponer de un espacio espec铆fico para sus estudios. 驴C贸mo deber铆a ser ese espacio? En primer lugar, usted buscar un lugar tranquilo que usted dedicar exclusivamente al estudio. Puede tratarse de una habitaci贸n o, si usted estar disponible para usted hijos u otros miembros de la familia, usted optar por acordonar una parte de una habitaci贸n para trabajar.
Una vez usted encontrado su lugar, aqu铆 tiene cinco consejos para organizar su espacio de estudio en casa:
- Equipe su espacio adecuadamente. Esto implica disponer de un escritorio con un ordenador de sobremesa o port谩til, una silla c贸moda, un lugar para sus libros de texto y documentos, una iluminaci贸n adecuada, un calendario para organizar todas las fechas de entrega de sus asignaturas y algo con lo que escribir. Si usted un port谩til o una tableta, considere la posibilidad de a帽adir un teclado y un rat贸n externos para mayor comodidad y para minimizar el riesgo de lesiones.
- Aseg煤rese de que su espacio sea ergon贸micamente adecuado. Como estudiante, usted pase horas seguidas estudiando. Es importante que su silla y su ordenador est茅n bien colocados para evitar molestias o, lo que es peor, dolor. Eche un vistazo a este para obtener consejos 煤tiles sobre c贸mo configurar su escritorio. En 茅l se trata la configuraci贸n de la silla, la del ordenador y mucho m谩s. Si usted un recurso m谩s detallado, consulte .
- Proteja sus ojos. La fatiga visual es habitual entre las personas que estudian durante largos periodos de tiempo. Existen formas sencillas de prevenirla. usted una iluminaci贸n adecuada. Esto significa que no sea ni demasiado intensa ni demasiado tenue. Evite los reflejos en la pantalla. Aseg煤rese usted al menos a una distancia equivalente a la longitud de un brazo de la pantalla. Si usted un ordenador port谩til o una tableta, aseg煤rese de que la pantalla est茅 colocada de tal forma usted que forzar la vista para verla.
- 驴Necesita una c谩mara y un micr贸fono? usted pasar a las clases en l铆nea de forma repentina y ahora se d茅 cuenta usted utilizar Zoom o un programa similar para asistir a las clases o realizar trabajos en grupo a distancia. Aseg煤rese de que su equipo funciona... 隆antes usted ! Adem谩s, tenga en cuenta cualquier cuesti贸n relacionada con la privacidad antes de encender la c谩mara. usted su extracto bancario quede a la vista de la lente de la c谩mara, y usted tampoco desee que sus hijos aparezcan en pantalla ante personas que apenas conoce.
- Cuide su salud. Todos sabemos que permanecer sentado durante largos periodos de tiempo no es saludable. Existen muchas opciones para combatirlo. Lev谩ntese cada hora m谩s o menos y d茅 un paseo. Intente usted de pie. usted suelo llevarme el port谩til a la encimera de la cocina para poder trabajar de pie.
Las consecuencias de la COVID-19 usted afectan profundamente a muchos de nosotros. Verse obligado a asistir a la universidad desde casa cuando no usted c贸mo hacerlo con 茅xito puede aumentar el estr茅s. Adem谩s de estos cinco consejos, intente hacer que su espacio sea exclusivamente suyo. A帽ada elementos que le motiven y le hagan sentir m谩s c贸modo. usted colocar una foto de un ser querido o una planta en su espacio. Tambi茅n usted escuchar m煤sica. Spotify y Pandora cuentan con emisoras de m煤sica espec铆ficas para estudiar con concentraci贸n. Aseg煤rese, sin embargo, de no abarrotar su espacio de trabajo hasta el punto de que usted perdiendo la concentraci贸n o aumentando su estr茅s.
Estas son solo algunas de las formas usted prepararse para alcanzar el 茅xito en su espacio de estudio en casa. Al organizar su espacio de estudio de una manera que se adapte a usted el principio, usted a su comodidad y productividad en los estudios, tanto en el presente como en el futuro, incluso una vez que la crisis haya pasado.
